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 沈阳市志成中学地处沈阳市浑南区,是一所全日制、寄宿制学校。学校成立于1998年,目前有初中、高中两个学部,在校师生3000余人。建校以来,先后被政府评为“沈阳市重点高中、沈阳市标准化高中、沈阳市优质化学校、弘扬中华优秀传统文化先进学校”等称号。学校环境优雅、交通便利,是学生求学、教师发展的理想之地。

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感受心理的奥秘,探索心灵的里程 ——天晶心语心灵成长中心冥想主题活动

发布时间:2021/10/20

所谓冥想


所谓冥想,简单说就是停止意识对外的一切活动,而达到"忘我之境"的一种心灵自律行为。此时,人们在十分清醒的意识状态下,潜在意识活动会更加敏锐与活跃。与此同时,想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌出,人的判断力、理解力都会大幅提高,同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。

为帮助学生感受心理的奥秘,探索心灵的里程,志成中学天晶心语心灵成长中心于2021年10月15日、2021年10月18日下午第九节课开展了两场的冥想主题活动。

活动开始前,杨婷婷老师为学生介绍冥想的内容与意义,听着老师的话,学生怀着好奇,开启了本次冥想之旅。


冥想一:放松


郑宇莲老师通过放松冥想来引导学生进入安静稳定的状态,将自己的情绪、心理状态调整到舒适的程度,开启心灵探索之旅。


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冥想二:生命的河流


通过郑宇莲老师的引导语,去回忆往昔,引导学生感受生命的魅力、父母家人的关爱,放大亲情部分,引导学生感受家庭带给自己的温馨与温暖,父母亲人对自己的爱。


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冥想结束后,老师们与同学们进行了交流与沟通,同学们畅所欲言,敞开心扉,说出心中的“小秘密”。


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冥想三:生命的列车


通过杨婷婷老师的引导语,学生挥别过去的生活、开启新的征程,学会适应现有的环境,引导学生将自己的过往放下,向前看,重新出发,从心出发。


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通过本次冥想活动,学生受益匪浅,在活动中不仅感受到了心理的奥秘,同时也通过冥想的活动,进行了放松,感受了生命的魅力。


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用冥想感受自己的内心吧,没什么关于冥想最好方法的规则,冥想就是平息心念,进入内在无尽的和平静的空间,而每个人都要自己走自己的路。


撰稿:郑宇莲

摄影:杨婷婷

编辑:郑宇莲

校对:杨婷婷


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